C VİTAMİNİ VE CİLT

       Herkese merhabalar efenim.Cilt sağlığımız ve bağışıklığımız için önemli bir vitaminden bahsedeceğim bu yazımda.Peki nedir bu süper vitamin C vitamini tabi ki öncelikle biraz tanıyalım kendisini;
       C vitamini en güçlü antioksidanlardan bir tanesidir.Suda çözünen bir vitamindir fazla alınması vücutta toksik etki yapmaz idrarla atılır.Vücut için gerekli olanı almanız yeterli fazlası da bol su içmenizle çözülür😉Hem cilt hem de bağışıklık sistemi için gereklidir.Peki nedir cilde faydaları

 ⟹Öncelikle yaşla gelen problemleri azaltır kırışıklık.lekelenme gibi.

 ⟹Ciltte meydana gelen aşırı melanin sentezini absorbe eder yani lekelenme en aza iner

 ⟹Cilde kollajen bir yapı sağlar yani cildiniz nemli ve doygun olur.

   Kışında kullanmanız hem cilt hem de bağışıklık sisteminizi korur.Genellikle yüz ile ilgili işlemlerde doktorlar c vitamn alımını da önerir çünkü yapacakları işlemin etkisini 2 kat arttır.(profesyonel güzellik merkezleri de aynı şeyi tavsiye eder)Fiyat olarak da makul ben efervesan formunu tercih ettim içimi kolay oluyor sizlerde istediğiniz formu tercih edebilirsiniz.
Grip,soğuk algınlığı gibi durumlarda çinko+c vitamin takviyesi almanız size direnç getirecek yataklara düşmeden hastalığınız atlatabilirsiniz. Peki bunları yiyeceklerden sağlayamaz mıyız?
tabi ki de sağlayabiliriz ama yediklerimizden emilen miktar çok ve artık her şey de katkı maddeleri olduğu için takviye olarak almak daha iyi.Ama diyorsanız ben sağlıklı besleniyorum her öğünüm düzenli günde 1-2 porsiyon meyve sebze tüketirim o zaman size kalmış kullanıp kullanmamak.SEVGİLER😘